（本文系讲座提纲）

禅修的益处有五个方面：减压力，消业力，增定力，开灵巧，增福报。

一、减压力

现在之世，每个东说念主都在“内卷”与“内讧”，压力山大，形体在驰驱，心灵在飘摇，表里交困，备受煎熬。每个东说念主的全国里，都莫得“容易”两个字。高层有高层的粗暴，底层有底层的煎熬；富东说念主有富东说念主的空泛，穷东说念主有穷东说念主的困窘。咱们就像柳宗元先生笔下的阿谁可爱负重的小虫子，在匍匐爬行的经由中，不管碰到什么东西，都一古脑地搁在我方的背上，到终末被我方背上的责任活活压死。

其实，压力的根源，是咱们内心的执念与盼愿。王阳明先生说：“越是粗重处，越是修心时。”越是在压力大、困境多的技能，越需要通过修心，来化解压力。

咱们之是以有千里重的压力，是因为咱们太想要了，是盼愿太热烈了。而盼愿是从我方的无明生发出来的。无明，便是看不清事物的骨子，被风景所劝诱。通过禅修，咱们不错取销无明，破幻见真，破重逢性，从而放下执念，“看得破，想得开，放得下”。这时，那些已经压得咱们喘不外气的压力，就会冰消领悟。

张开剩余83%

“愁城广袤，回头是岸。”愁城，便是咱们被盼愿、执念所困住的困境；回头，便是转化。禅修最穷困的决窍是转化。念头一排，就能解脱压力的拘谨，得到身心的稳重。

二、消业力

所谓“业”，便是咱们身、口、意的一切罅隙——形体作念的功德、赖事，嘴巴说的善言、恶语，心里生的善念、恶念，都是“业”；而“业力”，便是这些罅隙所产生的一种潜在的力量，这种力量不会诬捏隐匿，会在分缘具足时，激励相应的果报，这便是“因果相续”，亦然业力的作用。

咱们每个东说念主的身上，都带着昔日所造的业力，这些业力，有的是善业，有的是恶业。恶业就像一颗定时炸弹，若是不足时排除，这颗“定时炸弹”，日夕都会爆炸，把咱们炸得冲坚毁锐。业力的果报，从来都不会缺席。

一个东说念主之是以可怜耐劳，之是以会收歇、负债、倒台、落马、生病、早死，是之前种的种种因，在当下酿成的种种果，是之前的业力，在当下的播放。

你为什么收歇负债？因为你昔日种下了骗东说念主财帛、漫无垠际的业力；你为什么长相丑陋？因为你昔日种下了嗔恨烦燥、心怀忐忑的业力；你为什么会形体亏本？因为你昔日种下了千里迷酒色、虚耗品形体的业力；你为什么会早死多病？因为你昔日种下了杀生违警、伤害生命的业力；你为什么被天打雷劈？因为你昔日种下了缺斤短两、坑绷诱骗的业力。

咱们每个东说念主，都要为我方的身、口、意罅隙持重，都要承担我方所种的业力带来的果报。消业力的顺次，一是要看清我方身上的恶业，断除恶念，不再造新的恶业。二是主动积存善业，行功德，说好话，存好心，用善业来化解恶业。只须放弃了身上的恶业，才有时hold得住财富，才有时让形体保合手健康，才有时让好运耐久相伴，才有时牵连呈祥，遭难呈祥。

三、增定力

在人欲横流、诱骗随处的时期，定力，是咱们最需要修王人的才智。职场、阛阓、东说念主生种种场，都是修罗场，都是江湖。江湖粗犷，风高浪急，迷雾重重，罗网随处，充满了多样各样的欺骗。咱们每天都会濒临多样各样的诱骗：财富的诱骗、职权的诱骗、好意思色的诱骗、名声的诱骗。濒临诱骗，把合手不住我方，头脑一发烧，辛艰苦苦几十年，通宵回到自在前。

加多定力，便是当咱们的嗅觉器官——眼耳鼻舌身意——六根，濒临感知对象——色声香味触法——六尘时，根尘连结时，不要根随尘转，不要被六尘所浑浊、蒙蔽、糊弄，这便是《坛经》所说的：“外离相为禅，内不乱为定。”定力便是“心不随境转”，便是无论外界奈何变化，无论碰到什么诱骗、什么覆按，咱们的内心都能保合手闲隙、坚贞。加多了定力，抢庄牛牛APP官网下载咱们就不会受到外界的诱骗，就不错成为“不雅稳重菩萨”：

不雅东说念主稳重，不管濒临什么东说念主都稳重，好东说念主坏东说念主都稳重；

不雅事稳重，不管濒临什么事都稳重，功德赖事都稳重；

不雅境稳重，不管濒临什么境都稳重，顺境窘境都稳重；

不雅心稳重，不管濒临什么心念气象，都能出动得稳重。

当咱们成为不雅稳重菩萨的技能，就不错以心摄境，而不是心随境转，就不错听任风波起，稳坐垂钓船；就不错宠辱不惊，去留不测。就不错百花丛中过，片叶不沾身！

四、开灵巧

咱们为什么会苦恼、可怜、纠结？那是因为咱们的灵巧层级太低。灵巧不起苦恼，悯恤莫得敌东说念主。一个灵巧的东说念主，他是不会生起苦恼的。有时生起苦恼的，就诠释他的灵巧不够。是以咱们要通过禅修，来栽培维度，怒放灵巧。当咱们登上灵巧的峰顶的技能，就不错不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。就可额外感官的拘谨，五蕴皆空，清清爽爽，一尘不染，想稳重！

当咱们怒放了灵巧的技能，就不错额外肉眼，怒放天眼、慧眼、高眼、佛眼。

肉眼看全国，都是名利，看到的只是事物的风景，只是名利、物资、盼愿，咱们会被这些风景所劝诱，堕入执念与苦恼之中；

天眼看全国，都是循环，看到的，是生命的循环，是因果的流转，是众生在六说念循环中，苦苦抗拒，无法解脱；

慧眼看全国，都是空性，看到的，是万法皆空的真相，是世间万物，皆是分缘和合而生，莫得不灭不变的实体，咱们就能放下执念，不再被风景所劝诱；

高眼看全国，都是对等，咱们看到的，是众生对等，莫得上下贵贱之分，莫得善恶好意思丑之别，咱们就能以对等之心，对待每一个众生，善待每一个生命；

佛眼看全国，都是悯恤，看到的是悯恤与大爱，是众生皆有佛性，皆可成佛，咱们就能以慈眉顺眼之心，普度群生，利益众生。

通过禅修，怒放灵巧，咱们就能解脱苦恼的纠缠，解脱业力的拘谨，解脱盼愿的截止，得到身心的稳重与解脱。

五、增福报

禅修的目标，并不单是是得到个东说念主生命的瑰丽，而是要不忘初心，铭记职责。禅者的职责是什么？便是慈眉顺眼，普度群生。因此，咱们既要上得了灵巧的山，还要下得了尘间的海。既要魁岸岭顶立，更要深深海底行。

咱们每个东说念主来到这个全国上，都有其初心和职责。一个东说念主生命的价值，不在于他领有若干财富，不在于他领有若干职权，不在于他领有若干名声，而在于你利益了若干东说念主在于他为这个全国，作念出了若干孝顺。能让我方开悟是你对全国作念的最大的孝顺，能让众生醒觉是对全国作念的最大的功德。一个打算者的初心职责，便是发自内心性利他。

禅修增福报，中枢便是“利他”。当咱们左右地利他，左右地布施、付出、给以的技能，咱们也同期给我方种下了无量的善缘、加多了无量的福报。这种福报，既是物资上的财富、形体上的健康、家庭上的矜恤，更是心灵上的沉着、精神上的敷裕、生命上的圆满。这就叫“爱出者爱返，福往者福来”：当你在成立众生、布施众生、抚育众生的技能，众生也在成立你、布施你、抚育你！

减压力，是禅修的基础；消业力，是禅修的前提；增定力，是禅修的保险；开灵巧，是禅修的中枢；增福报抢庄牛牛APP官方版下载，是禅修的果报。愿每一位学兄，每一位菩提说念友，都能减压力、消业力、增定力、开灵巧、增福报，共证菩提，同成正果！

发布于：陕西省波音(bbin)体育官方网站